Как защитить себя от инсульта

Инсульт (инфаркт мозга) – это изменение кровообращения в головном мозге, которое возникает внезапно, происходит закупорка кровеносного сосуда атеросклеротическими бляшками, тромбом или возникает разрыв сосуда и кровоизлияние в желудочковую систему головного мозга.

Инсульт - одна из главных причин заболеваемости, которая наиболее часто приводит к инвалидности у взрослых, а так же смерти во многих странах.

В большинстве случаев инсульт развивается у лиц среднего возраста или старше 70 лет, в последнее время частота встречаемости в молодом возрасте возрастает.

Известно, что из всех неврологических заболеваний люди в большей степени боятся именно инсульта, так как данное заболевание может возникнуть внезапно.

И их опасения не напрасны, ведь при данном заболевании человек за несколько минут может потерять речь, лишиться движения в руках и ногах, возможны и зрительные нарушения, потеря памяти, человек становится полностью зависимым от окружающих, ему требуется специальный уход после инсульта.

Инсульты бывают:

1. Ишемический инсульт, который встречается чаще. Возникает в результате закупорки сосуда атеросклеротической бляшкой или при недостаточности кровотока потребностям головного мозга.

2. Геморрагический инсульт, в результате которого происходит разрыв кровеносного сосуда и кровоизлияние в желудочковую систему головного мозга.

Факторы, которые могут привести к инсульту:

1. Транзиторные ишемические атаки

2. Повышение артериального давления

3. Повышенная концентрация холестерина в сыворотке крови

4. Курение, алкоголь

5. Пароксизмальная или постоянная форма фибрилляции предсердий

6. Избыточный вес

7. Сахарный диабет

8. Нарушение липидного обмена

9. Заболевания, связанные с заболеванием сердца.

Причины, по которым происходит инсульт:

• Быстрая смена положения (Пример: человек лежал и резко встал)

• Жаркий климат

• Горячие ванны, сауны, бани.

• Высокая физическая и психоэмоциональная нагрузка

• Нарушение ритма сердечных сокращений

• Резкий подъем артериального давления

Первые признаки при инсульте и как провести самому диагностику данного заболевания

Необходимо обратить внимание на неожиданное появление некоторых признаков:

• Слабость во всем теле, онемение лица, языка или конечностей, обычно это происходит на одной стороне тела.

• Снижение или нарушение зрения

• Нарушения речи ( это может быть нарушение самого произношения или человек просто не понимает обращенную к нему речь)

• Нарушение движения в руке или ноге, практически всегда это происходит на одной стороне тела. Так же могут поражаться только верхняя конечность или отдельно нижние конечности.

• Утрата ясного сознания, потеря памяти, головокружение, тошнота, рвота. Может произойти нарушение глотания (человек может поперхиваться жидкой пищей). Появляется шаткость при ходьбе.

Если появился какой- либо из этих симптомов, нужно измерить артериальное давление (если есть дома тонометр) и вызвать скорую помощь. Ни в коем случае нельзя откладывать с вызовом скорой помощи, ведь с каждым часом очаг поражения в головном мозге нарастает и симптоматика усугубляется.

Профилактика инсульта

Чтобы избежать данного заболевания, необходимо воздействовать на факторы риска. Это изменение образа жизни, коррекция психологических проблем.

Вопреки слухам, наследственная предрасположенность не относиться к основному фактору риска. Если кто-то из ваших родственников перенес инсульт, это не означает, что у вас тоже обязательно будет инсульт.

Рассмотрим первичную профилактику инсультов.

В нашем современном мире, где жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, каждый человек уже с молодого возраста должен измерять и знать свое давление. Если у вас повышенное артериальное давления, нужно обратиться к врачу, чтобы вам назначили адекватное лечение уже сейчас.

Если у вас сахарный диабет, то вам необходимо контролировать сахар крови и не пропускать прием препаратов.

Частой причиной развития инсульта является повышение холестерина в крови. Если вы сдали биохимический анализ крови и вам сообщили, что у вас в крови повышен холестерин, не пугайтесь, доктор вам назначит препарат из группы статины, который снижает уровень холестерина в крови. Кроме этого нужно соблюдать специальную диету при повышенном холестерине.

Избыточная масса тела (ожирение) - это так же причина развития инсульта и многих других заболеваний. Если у вас избыточный вес, то вам просто необходима диета. В основе диеты лежит принцип увеличения потребления растительных продуктов , богатых клетчаткой и пектинами, микроэлементами; ограничение употребления сахара и поваренной соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и общего количества жиров.

Пища должна быть вкусной и аппетитной, с чувством голода необходимо справляться фруктами, овощами и продуктами с низким содержанием жира и малой калорийностью.

Необходимо отказаться от курения и алкоголя. Нужно повышать физическую активность. Подумайте, ведь нужно всего лишь 30 минут ежедневной физической активности, чтобы избежать инсульта. Например, ходьба пешком 30 минут в день - это профилактика и инсульта, и тромбозов.

Сейчас ученые и фармакологи изобрели различные препараты для борьбы со стрессом и депрессией. Все это может помочь вам избежать инсульта.

Если вы заметили изменения в своем здоровье и заподозрили симптомы болезни, не стесняйтесь, приходите к доктору, пусть он вам назначит лечение и тогда вам никакой инсульт не страшен.

Наталья Болотнова, специально для сайта "Молодайка" - molodayka.ru