Полезное
Вкусные рецепты
загрузка...
Главная Уход за телом Растяжки во время беременности – как избежать

Растяжки во время беременности – как избежать

Растяжки при беременности

 

Беременность - прекрасное время для каждой женщины, а рождение ребенка всегда вызывает массу волшебных положительных эмоций не только у родителей, но и у всех окружающих.

Но, к сожалению, процесс течения беременности не всегда можно назвать легким для женщины. Хорошо еще, если он ограничится лишь несколькими набранными лишними килограммами, которые легко уходят в первый год после родов. Еще бы: в постоянных хлопотах, связанных с заботами о малыше представительницы прекрасного пола автоматически теряют лишний вес, появившиеся во время беременности.

Но, к сожалению, помимо лишнего веса, течение беременности может сопровождаться такими не очень приятными явлениями как токсикоз, отеки, одышка, а красивое тело могут изуродовать ненавистные растяжки.

И если про токсикоз и отеки можно забыть сразу после родов, то что касается растяжек – убрать их со своего тела практически невозможно, поэтому молодая мама в ожидании малыша, должна позаботиться о том, чтобы избежать их появления. Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем потом с ней справляться и сайт Молодайка постарается вам об этом рассказать.

Что же из себя представляют растяжки? Во время беременности кожа женщины испытывает постоянную нагрузку, и в тех местах, где нагрузка наиболее сильная, в среднем слое коже образуются микротрещинки. Для того чтобы заполнить такие микротрещинки, женский организм начинает активно вырабатывать коллаген, с помощью которого микротрещинки заполняются, однако они становятся заметными на теле, приобретая вид белых или красных шрамиков.

Возникновение растяжек происходит в основном на таких проблемных местах как бедра, живот и грудь. Как же избежать появления растяжек?

Для начала помните, что даже находясь в интересном положении, не следует забывать о физических нагрузках. Но, разумеется, все должно быть в разумных пределах, и зависеть от вашего состояния здоровья, потому как некоторым женщинам во время беременности врачи категорически запрещают любую физическую активность. Но если нет никаких противопоказаний, да и к тому же до беременности вы привыкли вести активный образ жизни, нет нужды отказываться от него и, находясь в «интересном положении».

Прекрасно подходит для будущих мама занятия йогой, специальным фитнесом для беременных, а также плавание в бассейне. Даже длительные пешие прогулки на свежем воздухе можно считать в данном случае физической активностью.

Поскольку провокатором появления растяжек на женском теле является резкий набор веса, то в случае, когда женщина во время беременности ведет активный образ жизни – вес набирается постепенно и равномерно распределяется по телу. Получая регулярные физические нагрузки, вы сможете не только избежать растяжек, сохранив упругость вашей кожи, но и быстро вернуться в форму после рождения малыша.

Следующим способом профилактики растяжек при беременности является, само собой разумеется, правильный уход за кожей. Проводить его регулярно должна каждая женщина, даже независимо от того беременна она или нет, ну а во время беременности особое внимание при уходе следует уделять в особенности всем проблемным зонам, где так часто замечено появление растяжек.

В вашем арсенале всегда должен быть хороший увлажняющий крем для тела, массажное масло, скраб. А, кроме того, не лишним будет обзавестись и специальным кремом от растяжек, который вам может посоветовать ваш наблюдающий врач.

Наносить крем от растяжек на проблемные зоны следует два раза в день, после утреннего и вечернего душа, предварительно вытерев кожу полотенцем. Наносите средство очень аккуратно, круговыми движениями, не допуская растяжения кожи. Особенно тщательно должен быть организован уход за кожей во втором и третьем триместре, ведь именно тогда животик начинает активно расти, и возникает угроза появления растяжек.

Носите во время беременности правильную одежду, она так же помогает избежать растяжек. Одежда должна быть свободной, с минимальным количеством швов, которые могли бы травмировать кожу и, конечно, из натуральных материалов, вроде хлопка или льна.

Также обязательно следите за своим питанием, и включите в рацион те продукты, которые содержат вещества, активно оберегающие и защищающие кожу. К таким продуктам относятся все без исключения каши, а в особенности гречневая и овсяная; кисломолочные продукты – кефир, ряженка, простокваша, йогурты – только обязательно без красителей.

Сухофрукты и оливковое масло также должны быть частью вашего рациона, особенно масло, ведь в нем содержится такой ценный для кожи витамин Е. Ну и, конечно, никуда без фруктов и овощей, следите лишь, чтобы фрукты не были слишком сладкими, и не увлекайтесь капустой.

Сказав о полезных продуктах, нельзя не вспомнить и о тех, которые употреблять не рекомендуют – копчености, жареные, соленые блюда, фаст-фуд, газированные напитки, майонезы, кетчупы, выпечка.

Ну и, конечно, беременность не время для того, чтобы поддаваться вредным привычкам - курение и алкоголь влияют не только на ваше состояние, но прежде всего наносят большой вред здоровью будущего малыша.

Вот такие нехитрые рекомендации помогут вам не только сохранить свое тело молодым и красивым, но и улучшить свое самочувствие, что непременно, прекрасно скажется на здоровье вашего любимого малыша.

 
загрузка...

Читайте также:

Joomla! Україна